Sigma ONYX BALANCE User Manual
Browse online or download User Manual for Sports and recreation Sigma ONYX BALANCE. Инструкция по эксплуатации SIGMA ONYX BALANCE
- Page / 1
- Table of contents
- BOOKMARKS
Rated. / 5. Based on customer reviews
HEART RATE MONITORS
TOPLINE
ONYX CLASSIC /BALANCE
РУКОВОДСТВО ДЛЯ
БЫСТРОГО ЗАПУСКА
1
2
3
4
Включение/выключение ONYX CLASSIC /BALANCE
Ваш ONYX CLASSIC/
BALANCE находится
в состоянии простоя.
Для включения
Вашего ONYX CLASSIC/
BALANCE нажмите и
удерживайте нижнюю
кнопку панели в течение
3х секунд
Для перехода между
основными меню
нажмите нижнюю
кнопку панели
Описание кнопок:
Верхняя кнопка панели:
k Запуск/Остановка
секундомера
kСброс секундомера
(нажатие с удерживанием)
kОткрытие и сохранение настроек
Нижняя кнопка панели:
k Изменение функций
kО
ткрытие меню настроек
(нажатие с удерживанием)
kСмена соответствующего
значения в меню настроек
Подсветка дисплея
Включение подсветки
Нажмите одновременно на нижнюю и верхнюю
панель.
Подсветка включится приблизительно на 3
секунды, а потом автоматически выключится.
PYCCKИЙ
Одновременное нажатие
обоих кнопок:
kВключение подсветки
kУстановка часов в режим
ожидания („спящий режим“)
(нажатие с удерживанием)
Настройка перед первой тренировкой
Откройте меню настроек путём
длительного нажатия на нижнюю кнопку
панели.
Меню настроек разделено на пункты:
kUSER (настройки пользователя)
kZONE (настройки зоны)
kTIME (настройки времени)
kDATE (настройки даты)
kTONE (настройки звука в зависимости
от зоны)
Откройте соответствующий пункт меню с
помощью нажатия верхней кнопки панели.
Для перехода из одного меню в другое
нажмите нижнюю кнопку панели.
Тренировка/главное меню
В Вашем ONYX CLASSIC/BALANCE имеется
главное меню, которое разделено на области:
k„Время тренировки“
k„Калории“
k„Среднее значение HF“
k„Значение времени“
Область главного меню, в которой Вы находитесь,
отображается с помощью символа на нижнем
дисплее. Для перехода между отдельными
функциями используйте нижние кнопки панели.
Описания тренировочных зон
В меню „Настройки/Пользователь“ (Settings/User) с учётом
вашего возраста, вашего веса и вашего пола рассчитывается
HF max. HF max служит основой для установки верхней и нижней
границы двух тренировочных зон. В вашем распоряжении две
нижеприведенные тренировочные зоны. Вы также можете
создавать индивидуальные зоны.
Тренировочные зоны согласно HF max
(рассчитываются автоматически с учётом возраста, пола и веса).
k 1. HF Zone (FAT) – Зона сжигания жира: 55–70% от HF max
Предназначение: для (повторно) начинающих. Эта зона
называется также «Зоной сжигания жира», которая тренирует
аэробный обмен веществ. При длительной, но не интенсивной
нагрузке, сжигается больше жиров, нежели углеводов, то есть
происходит преобразование энергии.
k 2. HF Zone (FIT) – Фитнес-зона: 70–80% от HF max
Предназначение: Фитнес для опытных пользователей.
В фитнес-зоне Вы тренируетесь значительно интенсивнее.
Благодаря тренировке сердца и кровообращения повышается
общая выносливость, а, следовательно, улучшается аэробный
эффект.
k 3. HF Zone (OWN) - Индивидуальная зона
ONYX CLASSIC/BALANCE предоставляет Вам возможность также
настроить и свою индивидуальную зону. Для этого измените в пункте
меню „ZONE OWN“ нижнюю (LOW) и верхнюю (HIGH) границу с помощью
нижней кнопки панели.
HEART RATE MONITORS
TOPLINE
ONYX CLASSIC /BALANCE
QUICK START
GUIDE
1
2
3
4
Activating/deactivating the ONYX CLASSIC /BALANCE
Your ONYX CLASSIC/
BALANCE is in rest
mode.
To activate your ONYX
CLASSIC/BALANCE
keep the top and bottom
buttons pressed for
3 seconds.
Pressing the bottom
button allows you to
scroll between the
main menus.
Key occupancy
Top button:
k Start /stop the stopwatch
kReset the stopwatch (hold down)
kOpen and confirm the settings
Bottom button:
kChange between functions
kOpen the settings menu
(ho
ld down)
kChange the value in the
settings menu
Display lighting
Activating the light
Press the top and bottom buttons at the same time.
The light stays on for approx. 3 seconds and then
switches off automatically.
ENGLISH
Pressing both buttons
simultaneously:
kActivate the light function
kPut the clock into sleep
mode (hold down)
Settings before the first training
Open the settings menu by holding down
the bottom button in the main menu.
The settings menu is divided into:
kUSER (user settings)
kZONE (zone settings)
kTIME (time settings)
kDATE (date settings)
kTONE (zone alarm tone settings)
Open the relevant menu heading by pres-
sing the top button. Scroll between these
settings menus by pressing the bottom
button.
Training/Main Menu
Your ONYX CLASSIC/BALANCE has a main menu
which is divided into the following areas:
k “Training time”
k “Calories”
k “Average HR”
k “Time”
The symbol on the bottom screen indicates where
you are in the main menu. Use the bottom button
to change between the individual main functions.
Notes about the training zones
Your max. HR is calculated from your age, weight and gender
in the “Settings/User” menu. The max. HR forms the basis for
determining the upper and lower limits of the two training zones.
The following two training zones are available to you or you can
set your own personal zone yourself.
Training zones according to max. HR
(Worked out automatically by age, gender and weight factors.)
k 1. FAT (Fatburner Zone): approx. 55–70 % of the max. HR
Aimed at: Training for beginners or those starting again. When
training at a lower intensity and therefore for a longer period,
in percentage terms more fat that carbohydrates are used to
provide energy.
k 2. FIT (Fitness Zone): 70–80 % of the max. HR
Aimed at: Advanced level fitness. You train much more intensively
in the fitness zone. In this zone, a higher proportion of the immedi-
ately available carbohydrates are used as a source of energy.
Training in this intensity strengthens the heart circulation system
and basic aerobic stamina.
k 3. OWN (Individual Zone):
The ONYX CLASSIC also gives you the possibility to set
your own training zone. To do this, in the “ZONE OWN”
menu heading change the lower limit (LOW) and the
upper limit (HIGH) using the bottom button.
Schnellstart ONYX CLASS C+BALANC1 1 17 07 2007 10 53 52 Uhr
1
Summary of Contents
Page 1
HEART RATE MONITORSTOPLINEONYX CLASSIC /BALANCEРУКОВОДСТВО ДЛЯ БЫСТРОГО ЗАПУСКА1234Включение/выключение ONYX CLASSIC /BALANCEВаш ONYX CLASSIC/BALANCE
More documents for Sports and recreation Sigma ONYX BALANCE
Sigma ONYX BALANCE User Manual
(124 pages)
Related products and manuals for Sports and recreation Sigma ONYX BALANCE
(36 pages)
(51 pages)© 2020, manymanuals.com. All rights reserved. | 0.982 s |
Manymanuals.com
Manymanuals.de
Manymanuals.fr
Manymanuals.it
Manymanuals.pl
Manymanuals.cz
Manymanuals.es
Manymanuals-pt.com
Comments to this Manuals